習慣化が途切れた

6:40am起床
起床時体重63.3kg  体脂肪率16.8%

・・・実に、17日振りの更新・・・
7月に入ってから、何となく予感はしていたが・・・
習慣化が途切れてしまった。

ここ2週間くらいは、ほとんど毎朝二度寝ばかり。
たまに起きてはみるものの、気分が乗らずにトレーニングせずに終わる・・・

毎朝の体重測定だけは続けているものの・・・
トレーニングする気持ちが湧いてこなかった。

・・・腰が痛い・・・
以前から。そう、もう30年もの間、腰が痛い。
トレーニングを続けていたここ5年ほどは、筋肉でカバーできるせいか、以前よりも腰痛に悩まされることは少なくなった。
ただ、今回のようにトレーニングをサボってしまい、筋力が衰えてくると・・・痛みがジワジワと増してくる。
仕事などで1～2時間座り続けていると、まともに歩くことまでに数分間を要するようになった。

・・・股関節が痛い・・・
鼠蹊部、というのか、腰骨の下あたりの、脚の付け根部分。
運動していないのに、凝って凝って仕方がない。

・・・肩が痛い・・・
いわゆる五十肩、のようなものらしい。
右の肩。
気になる痛み。
不快な痛み。
もう、1年半になる。
いつになったら治るのだろうか・・・

・・・首が痛い・・・
慢性むち打ち症のような、鈍く重い痛み。
最近は、肩を揉みほぐしてみても、気持ち良くない。むしろ不快な感じ。
もう1か月近くまともに泳いでいないので、上半身が固まってしまった感覚。

明日からは、トレーニングしない日があっても、ブログの更新はなるべく怠らないようにしよう。
そうしないと、ますますトレーニングする習慣がなくなってしまう。
次回のレースが未定ならともかく、
9月8日に伊良湖のＡタイプが決まっているのだから、トレーニングを再開するように心がけたい。