GWの最終日に、ようやくBIKE

5:30am起床
起床時体重63.8kg　体脂肪率17.2%
3日間のキャンプで動物性タンパク質とアルコールを過剰に摂取したため、増加傾向。

本日、GWの最終日にしてようやく朝トレーニングをした。

自宅から3～4kmのところに、あいち健康の森公園がある。
公園の周りを1周すると、約3.4km、適度なアップダウンがあって気持ち良くトレーニングできる。
左回りに周回すると、信号も気にしなくても良い。

あいち健康の森公園の手前の交差点まで来て、さぁ、とサイコンを見ると、作動していない。いつものように接触不良かな？とメーターを装着しなおしてみても反応なし。ああそうか、ホイールを替えたからマグネットの位置がずれているんだ、と気が付いたので、BIKEを停めてマグネットの位置を確認しようとすると・・・マグネットがついてない・・・
そういえば、宮古島に行く際に、マグネットを外したんだった(>_<)

サイコンが作動しないと分かると、一気にテンションが下がる。
かといって自宅まで取りに戻る気にもなれず・・・、仕方ないので腕時計でラップタイムだけ図ることにした。
1LAP 7'01"
2LAP 7'03"
3LAP 7'15"
4LAP 7'07"
5LAP 6'51"
健康の森までの往復も含めて約24km　約55min.

今日は天気が良いので、できれば知多半島1周とかしたいところだが・・・
10時には出かける準備を整えておかねばならないため、終了。
家に帰って犬の散歩や、キャンプでたまった洗濯などを片付ける。




我が家近くの大倉公園では、ツツジが散り始めたかわりに、なんじゃもんじゃの木（ヒトツバタゴ）が雪のような花を一面に咲かせていた。またシイやクリなどブナ科の木に花が咲き、少し塩素っぽいあの独特の匂いがあちこちで漂っている。春も中盤だ。


さて、出かける用事というのは・・・
お義父さんがめでたく喜寿を迎えるため、子ども＆孫たちでお祝いをした。
知多半島の先っぽ、師崎の手前の豊浜にある「ホテル花乃丸」で、バイキングランチ!(^^)!
サザエやエビフライなどの海の幸や、新鮮な野菜、デザートなどを、お腹いっぱいいただいた。
我が家が宮古島やサホロのスキーなどに行く際にも、留守中にお義父さんが我が家の犬の世話をしてくれるから、気楽に家族全員で家を空けられる。
お義父さんいつまでもお元気でいてください。

 

 

これで、楽しかったGWも終了。

明日から仕事再開、いつもの生活がまた始まる。

そして、IRONMAN70.3セントレア知多・常滑まであと34日。大会の前の週は、仕事で大きなイベント（のようなもの）があり、多分ほとんどトレーニングすることはできない。したがって、練習できるのは、実質約4週間。それだけの期間で大きく能力が向上することはないとは思うが、楽しくレースができるような状態に、体調を仕上げていきたいと思う。