IRONMAN70.3セントレアまであと32日

5:45am起床
起床時体重63.1kg  体脂肪率16.7%

昨日と同じく、二女を起こしてから朝ジョグ。
今日もベアフット走を意識して、2kmコースを2周。
1LAP  9'13"
2LAP  8'54"
タイムはまずまずだが、ベアフット走を意識し過ぎて「ツマ先走り」になってしまっているようで、走り終えるとふくらはぎが筋肉痛(>_<)
やっぱり今朝はBIKEの方が良かったかなぁ。

 サクランボ!(^^)!

我が家のサクランボの樹（5年目）に、今年ようやく2粒サクランボがなった話をしていたら、お昼に会社の先輩が、自宅の庭になっているサクランボを持ってきてくれた。少し小ぶりだがとても甘い。ご馳走様でした!(^^)!。

夜は、何とか30分だけSWIM
2軸クロールを意識しながら、約1,000m
今日は、なぜかゴーグルに水が浸入してきた。宮古島の大会前日に試泳したときには全く入ってこなかったのに。ストラップが緩すぎたのかな？

IRONMAN70.3セントレアまであと32日。仕事も家庭もいろいろと忙しくなってきたが、時間を上手くやりくりして、少しでもコンスタントにトレーニングを重ねていきたい。