ボトルポーチを試しに、ジョグ

6：00am起床
起床時体重62.3㎏　体脂肪率16.6%

朝はいくつかやらなければならないことがあったため、朝ｼﾞｮｸﾞはオフ
気合が入っている時期は、30分の時間でもトレーニングに充てようとしたものだが、
最近あまり気合が入っていないため、1時間未満の空き時間では、トレーニングに充てることをあきらめてしまう傾向にある。

今日は変則勤務で10：30からの出勤日。
ということで、息子たちを送り出してから、ジョギングにGO!

今日は、昨日献血でゲットしたボトルポーチを使ってみることにした。
ペットボトルに6割くらい水を入れて凍らせておき、ジョギング前に水を足してスタート
スポーツドリンクを入れようかどうか迷ったが、冷たい水を頭からたらしたかったので、水にした。
午前8時半を過ぎてからのジョギングは、さすがに暑い。
ポーチから何度かボトルを取り出し、チビチビ飲んだり少しずつ頭や顔にかけたりしてみる。
手に持って走るときの、邪魔な感じがない。
熱せられた体に冷たい水が気持ち良い。
ウン、献血して良かった(^o^)

出発から35分経つと、氷が解けてしまい、40分過ぎからは水がぬるく感じられるようになってきた。
次回からは、もう少し凍らせる水の量を増やすことにしよう。

ジョギングしながら、今年の夏はすごく暑い日々が連続しているにもかかわらず、「電力供給が綱渡りだ」とか、「計画停電が起きるかも」とか、「ピーク時の節電に努めてくれ」などのニュースが聞こえてこないなぁ、などと考えていた。
電力は足りているのだろうか。原子力発電は不要なのだろうか。老朽化した火力発電所の設備が悲鳴を上げたりはしないのだろうか。このまま火力発電所のフル稼働を続けて、二酸化炭素の排出量を増やし続けてもよいのだろうか。原子力発電に頼るのをやめよう、と主張した人たちは、電力の消費を減らしたライフスタイルを、この暑い中でもちゃんと有言実行しているのだろうか、などと考えながらジョギングしていた。

10km　0：54’40”

帰宅後の水シャワーが気持ちよかった(^o^)

今日も一日よく晴れて暑かった。
ただ、ここ3日ほど続いた猛暑、というか酷暑と比べると、最高気温が2度程度低かったような気もした。

夜は、夜遊びしてきた娘の迎えなどがあり、トレーニングなし。