宮古島まであと17日、夕方ジョグ

5:45amの少し前
アラームが鳴る前に目が覚めた。
よし、今日はバイクに乗れるぞ。
ドリンクをつくらなきゃなぁ・・・メダリストでいいかなぁ・・・それともオレンジジュースにしようかなぁ・・・

・・・

・・・二度寝・・・
・・・6：45・・・

(*_*)


昼
毎年恒例の、年度初めのあいさつ廻り
Ｉ国会議員の事務所、Ｃ市、県庁、中部地方整備局、Ｓ国会議員事務所、Ｔ市
それぞれで、名刺交換
Ａ所長、Ｂ局長、Ｃ次長、Ｄ部長、Ｅ課長、Ｆ主幹、Ｇ課長補佐、Ｈ主査・・・などなどなど
疲れた
でも、昔の仕事仲間に15年ぶりに再会できたりして、楽しいこともあった。

夕方
ピンポンダッシュで帰ってプールに行こうと目論んでいたが、部下に「逃げるな！仕事しろ！」と呼び止められてしまったため、プールは断念。帰宅後にジョギング。
昨日の夕方ジョギングの印象が良かったので、本日も引き続き10kmコース

仕事で昔の仲間に再会したせいか、今日走っている際に、25年ほど前にショートトライアスロンを始めた頃のことが浮かんできた。
あの頃はサッカーやテニス、スキーに夢中になりながら、それでも体力を持て余してトライアスロンを始めた。
サッカーで大腿筋が発達していた上に体も軽かったので、バイクとランは結構速かった。
オリンピックディスタンスのレースでは、長良川のような平坦なバイクコースなら60分程度、アベ40km/hくらい、ラン10kmを35～36分程度で走ることができた。
ただ、スイムは酷く遅かった。
25ｍが泳ぎ切れないところからスタートしたため、泳ぐのがやっと。1.5km泳ぐのに45分くらいかかった。
今は体脂肪が増えて体が浮きやすくなったためか、50mを約1分ペース、1キロ約20分程度のペースで泳ぐことができるようになったものの、ランはキロ5分を切るのがやっと。
それでも若いころにはできなかった（完走する自信がなくて申し込めなかったし、1度だけ申し込んでみたもののあえなく落選した）宮古島を4回完走し、今回5回目に挑戦することができるのだからまあいいか。

10km 0:47'23"
昨日よりも速く走れた(^o^)

宮古島大会まであと17日
明日の夜は飲み会なので、朝の二度寝だけは避けたい。