宮古島まであと19日

先週は、シーズン最後のスキーで、CLUB MED SAHOROに行っていた。

日中は毎日スキー
春の雪質でもそれなりに楽しむことができた。
雪が柔らかくなったので、コブ練を中心にガッツリと。

朝も、4日間のうち3日は4時45分に起きて、トレーニングルームで1時間のエアロバイク。
そしてスキーの後は、息子とプール。子どもと遊びながらも、1日当たり100～300ｍ程度は泳いだ。

30日の夜に帰宅して、年度末最終の31日は仕事
バタバタしてトレーニングする気にはならずに、OFF

4月1日の今日は、仕事始め
朝は軽く4kmジョグ
仕事は年度初めのモロモロと、あいさつに見えた方々との名刺交換

夜、市民プールにてSWIM
40min 1,900m
相変わらず遅いが、体のローリングを利用しながらキャッチする感覚が何となく得られたような気がした。

我が家のサクラも満開
宮古島大会まであと19日、3週間を切った(+_+)

今更練習不足は挽回できないが、完走に向けて残りの日々をガンバリたい。
でも、直前1週間程度は、筋肉の疲労回復に努めた方が良いのかも。