あと6日、本日は完全オフ

5:30am目覚める
時間までダラダラ寝ころんだまま過ごす。
5:50am起床

ゆったりと犬の散歩。気の早いヒラドツツジが花を開きだした。
今日は、完全オフとする。

昨日の30キロ走のダメージは・・・
右脚太ももの外側が、少し筋肉痛になっている。
ヒドイ筋肉痛ではなく、むしろ少し気持ちいい程度の筋肉痛

しかし・・・加齢というのは嫌なもので・・・
朝から昼になるにつれて、筋肉痛の程度がヒドくなってきた。
両ハムストリングス、太ももの裏側が徐々に張ってきて、昼頃にはある程度の筋肉痛になった。
明日はこれ以上ヒドくなりませんように。

昼
午前中は、大きな表彰を受けた方の報告会に同席
嬉しそうだった。
午後
将来のことを考えながら、方針検討。
頭を使った。
夜
仕事
地権者の方々との打ち合わせ
和室のため、ずっと正座。膝が痛くなった。

明日は歓送迎会のため、夜はオフ
朝、目が覚めたら、軽いジョギングをしたい。