朝カレーは辛くし過ぎてはいけない

5：30am起床
起床時体重62.7kg　体脂肪率16.3％

補習＆漢字検定準2級のために学校へ出かける二女を、5:30に起こす。

今日は午前中をトレーニングに充てられるため、朝食後に走ることに決め、まず昨夜のカレーライスを食べた。
元々唐辛子の辛さは好きなので、料理にはよく唐辛子をかける。我が家の場合4才の息子がいるため、辛いカレーをつくることができない。そのため辛くないカレーに個々で唐辛子をふりかけて食べることとしている。で、今朝も何も考えずに大量の唐辛子（ハバネロ）をかけて食べた。辛かった。が、食べられない辛さではなかった。

食事を終えてからお腹が落ち着くまで待つことにして、犬の散歩に行き、帰ってから洗濯を干した。

で、ジョギングスタート。今日はNEWTONを履いた。IRONMAN70.3知多・常滑inセントレアの1週間前でもあるし、最近心がけているフォアフット走法が、NEWTONを履いた時にどう感じるかを試してみたかった。

最初はキロ6分程度で走り出してみる。NEWTONを購入したのは約2年前。第27回の宮古島大会において、メイストームのブースで半額で売っていたのでお衝動買いした。NEWTONで走ったレースは、宮古島が2回、IRONMAN70.3セントレアが2回、伊良湖大会が1回の合計5回。今日の走り出しでは、今までに感じることのなかったソール（つま先）部分の凹凸が反発力を生み出していることを感じることができた。やっぱりこのシューズは、フォアフット走法が適したシューズなんだなあ、ということがわかる。
・・・気分がいいので、自然にペースが上がっていく。10.5kmコースを走り出したので、ペースを上げて1周で終わろうか、それともペースを落として2周走ろうか、どちらにしようか・・・

・・・気持ちよく3kmほど走ったところ・・・
・・・お腹が痛くなってきた・・・

・・・

・・・ダメだ、家に帰ろう・・・

辛くしたカレーを空腹状態で食べたので、お腹を壊してしまったらしい。
朝カレーをあまり辛くし過ぎてはいけないと悟った。

走り続けることができず、お腹を押さえて歩く・・・
・・・自宅までの最後の200mは、ほんとに必死だった。
小学校2年生以来、あやうく漏らすところだった・・・。
・・・帰宅してトイレを済ませても、しばらくは放心状態だった。あぁ漏らさなくて良かった。

朝ジョグ　6km（3kmジョグ＋3km歩き）約40分

気を取り直して、お出かけ。
今日、妻の後輩が結婚式を挙げる。
教会式なので、お祝いに行った。

 

画像を小さくして掲載したが、これでもカワイイことがわかるでしょ？
4才の息子もデレデレだった。

お祝いのあと、隣接のJR館へ行った

息子はドクターイエローを見て大喜びだった。

夕方、再度NEWTONを履いてジョギングにGO
今度はお腹の調子も良く、体の調子も良く、気持ちよく走ることができた。

夕方ジョギング8.5km　0：40’19”

明日も何とか天気が持つような予報となっているので、朝Bikeを予定することとしたい。