IRONMAN70.3 2日前

4：50amアラームがなる前に起床
起床時体重61.4kg　体脂肪率15.8％

カーボローディングのために、昨日お米を食べなかったら、自然に1kg減
お米の代わりにリンゴを2個食べたんだけどね。

昨日でイベントも何とか終えることができたので、気持ちが前向きになっている。
今朝は、タイヤとホイールをレース用に変更

 

ホイールは、COSMIC CARBON SL
タイヤは、VITTORIA CORSA EVO
チューブは、PANARACER R-Air

いずれも今年の宮古島大会で使用したもの。とくにチューブのRエアが、サイクルスポーツ5月号でべた褒めだったので、期待して試してみた。
結果から言うと・・・正直言ってよくわからない・・・
ただ、あの練習量にも関わらず、そしてあの強風の下でのレースだったにも関わらず、あのタイムで、そしてあの程度のダメージでバイクを終えることができたので、多分良いチューブだったのだろう。今回も頼むよ、ホイール＆タイヤ＆チューブさん！

タイヤはめ替えに予想外に時間を取られたため、試走として「あいち健康の森周回コース」を1周だけ走ってきた。
風切り音が、いつもと違う。何となくレースモードになってきて、ワクワクしてくる。
あいち健康の森1周のタイムは・・・6’40”
いつもより数秒速い!(^^)!

朝バイク　TOTAL9.5km

今朝からは、デンプン質摂取を解禁！
朝食は自家製パンを3個
昼は、お弁当をしっかり!(^^)!
夜は、ご飯をどんぶり2杯！

実は、自分以外の家族全員は、今夜の夜行バスに乗ってミッキーさんのところへ出かけてしまう！
自分１人だけ取り残されてしまうので、少しさびしい。
家族が不在の時いつもなら好きなだけ呑んでいられるのだが、今回はレース前なのであまり飲めないし・・・
夜、家族を送っていったあと、何をして過ごそうかなぁ・・・