2014年4月10日木曜日

宮古島まであと10日、乙女の涙

5:00am起床
眠かったので、二度寝を選択。
無理をして疲れを溜めてしまうより、寝た方が良いかと。
6:00am再度起床


カワイコちゃんと打ち合わせ
テンションアップ!
でも途中からオジサンとオバサンが乱入。テンションダウン(*_*)


仕事が長引き、スイムへは行けなかったので、帰宅後にジョギング。
あまり時間がなかったため、2kmコースを3周回。
ペース走で。
暗闇でストップウォッチの操作をミスしたため、未計測。
感覚的には、
1LAP  8分20秒
2LAP  7分50秒
3LAP  8分00秒 くらいのペース。
少しペースを上げ過ぎたか、走り終わって1時間後にはふくらはぎの筋肉痛が始まった。


で、タイトルの乙女の涙の件・・・

今年の宮古島大会。自分・妻・長男の3人は18日金曜日に宮古島到着予定。
そして当初は、長女と次女が19日土曜日に宮古島にやってくる予定だったが、長女は大学の授業の関係で来ることができなくなってしまった。
その代りに、二女のボーイフレンド (文字通りの友達で、もちろん深い関係ではない。年も10才離れているし、社会人だし・・・。ただし、二女にとっては「とても憧れる、大好きな人」) が、もしかしたら東京から大阪にいく間の4日間を使って、金曜日は両親不在の我が家に長女と3人で泊まり、土曜日は二女とその人の二人で宮古島まで来てコンドミニアムに一緒に泊り、月曜日に全員で名古屋に帰ってから彼は大阪に向かう、ということができるかも・・・という話が出ていた。
結論は、彼の仕事の区切りがつく4月6日以降に、スケジュール調整をして返事をくれることになっていた。
親から見ると、まぁ来ることができる確率は10%くらいかなぁ、と思っていたが、二女はとても期待していたらしく、普段すすんでやることのないリビングや風呂の掃除を積極的にやったりしていた。
・・・だが、今日彼から「ゴメン、やっぱり日程が調整できなかったから、行けないよ。」という意味のメールが来たらしい・・・
会える、楽しい時間が過ごせる、と期待していた乙女は、落胆の涙を流していた。
それを見て妻が、
「あぁ~私もこんな純粋な涙をもう一度流してみたいワ」だって。

写真は、「乙女の涙」でグーグル検索してみたらでてきた、トマト(*_*)



宮古島まであと11日、スイム4325m

5:15am起床
今朝は他にやることがあり、朝トレはなし


打ち合わせのハシゴ
昼食を食べる時間は10分しかなかった(*_*)



ピンポンダッシュに成功して、市民プールにGO!
今日の目標は、「3000m泳ぐこと」
市民プールは1時間ごとに10分間の休憩があるため、50分しか泳ぐことができない。
自分の場合、50分では2,000m+αしか泳ぐことができない。
大抵1時間しか泳がないため、3,000m泳ぐ機会はほとんどない。
今回の宮古島大会に際して、苦手なスイムが不安で仕方がないので、今日は3,000m泳ぐこととする。
普段は25mごとに何ストロークか数えながら泳いでいるが、今回は距離のみをカウントしながら泳いだ。
100m
200m・・・15分の1
300m・・・10分の1
・・・
600m・・・第1ブイ通過距離
1,000m
1,300m・・・少し疲れてきた。ペースが落ちてきた感覚あり
1,700m・・・第2ブイ通過距離
2,000m・・・まだ少し時間がある
チャイム。2,225m

休憩時間
第20回・第25回と5年ごとに宮古島大会に出場していたが、第30回となる今回は落選した近所のトラ仲間と話した。6月に一緒に出場する、IRONMAN70.3セントレアのことを話した。
チャイム
・・・
1,000m・・・順調。ただし、隣のレーンの彼は、55秒サークル(45秒+10秒レスト)でガンガン泳いでいる。自分と比べると、まさに「ウサギとカメ」
1,800m・・・疲れてきた。右肩に少し痛みを感じ始めた。
2,000m・・・少しだけ時間が残っている
チャイム。2,100m

TOTAL 4,325m
距離を泳いだら、ようやく宮古島の3kmが泳ぎ切れるような気がしてきた。

会社に戻って後片付けをしたのち、帰宅
夕食を食べながらテレビニュースを見た。
小保方さんがフラッシュを浴びながら喋っていた。

・・・STAP細胞は、存在していて欲しいと思った。


2014年4月8日火曜日

宮古島まであと12日、不安だ

am5:00起床
…咽喉が痛い
昨日ずっと現場だったので、花粉のせいか?
それとも、昨夜薄着だったために風邪気味なのか?
無理しない方が良いと判断して、二度寝することにした。

am6:00再度起床
少々熱っぽい感じもする。

昼間
本日も、終日現場
審査員の方々と17箇所の現場を回って審査
天気も良く、スムーズに終了
昼食には久々に鰻丼を食べた。
もちろん・・・自分はオゴる側(*_*)
でもやっぱり美味しかった!体調も良くなり、朝からの熱っぽい感覚も消えた!



妻が飲み会のため、子どもと遊ぶ。
一緒にlaQ(ラキュウ=ブロックの細かいようなヤツ)を組み立てて遊んだ。
21:30に子どもを寝かせる。

二日連続ノートレ

さて、宮古島まであと12日となった。
ここ数日、不安でしかたない。
過去4回完走しているのに、ドキドキする。
数日前に見た夢のように、大会のことを考えると落ち着かない。

昨シーズンを思い出すと…
4月の宮古島大会は、かつてない強風で海が荒れ、SWIMが中止となった。あの時の海の状況は今でも忘れられない。スイム中止で良かった。
6月のIRONMANセントレア知多常滑
1.9kmのスイム
スタート直後から足の指が攣った。
45分かかった。長く感じた。結構疲れた。
9月の伊良湖大会
2kmのスイム
今年も流れが強く、なかなか進まなかった。
ターンブイの所でロープが足に絡まった状態で上から数人に乗られ、溺れそうになった。
恐怖を感じた。
スイムアップに1時間30分以上かかった。

スイムに関しては良くないイメージが続いたままシーズンを終え、それを引きずっている。
ここ1年は、五十肩?のような肩の痛みがある上に、プールへ行く回数も少なかった。

通常利用しているプールが公営プールで、1時間ごとに10分の休憩が入るため、3000メートル続けて泳ぐことができない。現在のコンディションは、2000メートル泳ぐと疲れが出てきてしまう状態。スイムの苦手意識を払しょくできないまま。
この状態で宮古島大会を迎えるので、不安で不安で仕方がない。

とは言っているものの、いざ前浜のキレイなビーチに立って、透明な海を試泳してみれば気持ちが前向きになるとは思っている。
とりあえずあと12日間の間に、できるだけプールに通うことにしたい。



2014年4月7日月曜日

宮古島へバイク発送…エッ!こんなに高かったっけ?

今日はトレーニングオフの予定
ゆったりゆっくりとした朝だったが、出発15分前に二女のワイシャツにアイロンをかけていないことが分かって焦った(*_*)


コンテストの一次審査
久々の仕事仲間とも再開し、楽しかった。


夕方
バイクを発送。
宮古島への発送の経験で言うと、第25~27回は宮古島東急リゾートに宿泊するJALのパッケージだったため、オプションの佐川急便往復1万円(だったかな?)で発送していた。
昨年の第29回は宿も飛行機も自分で予約したため、クロネコヤマトで発送した。クロネコ便になるので10日かかると言われて焦りまくったことは覚えているが、いくらかかったかは記憶にない。飛行機には乗せられないため船便になるとの説明は受けた。
今年は佐川急便に持ち込んだ。(1)クロネコ同様船便でも、今日の発送なら間に合う (2)過去1回のクロネコの印象より、過去3回の佐川の印象の方がお得な印象 の2つの理由により、佐川を選択。
しかし、佐川の営業所に持ち込んでみると…
「宮古島までの料金は¥14,750になります。」
・・・エッ!こんなに高かったっけ?
バイクの箱のサイズが113×77×27の217センチで、名古屋から九州、九州から宮古島までの割り増し云々で、14,750円になるとのこと。
持ち帰ってクロネコヤマトに持ち込むのも面倒くさかったので、取りあえずそのままお願いした。まあ届けばいいや。
でも、消費税増税の影響で物流量が増加しており、多少の遅延が発生する可能性があるとのこと。車検まであと12日あるので、まぁ何とかなるでしょう。

帰りにどこかの接骨院でマッサージをしてもらおうかなぁ、と思って寄ってみたものの、寄った2軒とも満員だったため、マッサージ屋に寄った。
そこも予約せずに飛び込みで入ったため、「20分マッサージならできます。」とのこと。他の所に回る時間はなかったので、そのまま20分だけお願いした。
…気持ちよかったけど、やっぱりもっとやって欲しかった。

宮古島大会まであと12日。
明日は天気も良さそうなので、ゆっくり朝ジョグをしたい。


2014年4月6日日曜日

Bike&ブリック&梱包

昨夜、どこかのトライアスロンレースの当日なのに、スタートの時間や場所が分からず焦りまくる夢を見た。
夜中に3回くらい目が覚めた。
ドキドキしていた。

今朝はバイク。目標は2つ。
1. 2時間以上、できれば3時間程度乗りたい
2. マルトデキストリンを加えたドリンクが口に合うかどうかを試したい。

コースは、まずいつもの健康の森周回コースを周回。
今日は1周回ごとにラップを確認することはやめた。
5周目で飽きてきたので、別の周回コースへ。
県道大府常滑線~知北平和公園~東浦IC~鰻池~第二農免~タカスエの周回コース。
車の通りは少ないものの、いったん停止しなければならない交差点が1箇所、なかなか青にならない交差点が2箇所あり、ややストレス。
乗り始めから2時間30分経過したのを確認して、帰途に。 TOTAL2時間45分 距離は約75km、アベ26km/h程度
1. の走行時間は、2時間45分で、目標クリア
2. マルトデキストリンについても、特に違和感なく飲むことができた。通常のドリンクよりもカロリーを多く摂ることができるので、ありがたい。



帰宅後食パンを1枚齧ってから、ブリックラン
知り合いから東山動物園のチケットをいただいたので、妻と長男はクルマで、私はジョギングでGO!
ペースはキロ6分程度。
途中小雨が降ったり、どんどんと風が強くなったり
自宅から東山動物園まで19.7km、1時間56分。
想定通り
バイクに乗った後にさすがに20kmを往復する気にはなれず、帰りはクルマで帰宅。

夜、バイクを梱包。
昨年の今頃のブログを確認してみると、自分の箱のサイズでは「クロネコ便」となってしまい、飛行機に乗せられないため、到着まで10日かかってしまうと言われていた。
間に合わなかったら困るので、早めに梱包することにした。



明日、クロネコさんと佐川さんに聞いてみることとしよう。


2014年4月3日木曜日

宮古島まであと17日、夕方ジョグ



5:45amの少し前
アラームが鳴る前に目が覚めた。
よし、今日はバイクに乗れるぞ。
ドリンクをつくらなきゃなぁ・・・メダリストでいいかなぁ・・・それともオレンジジュースにしようかなぁ・・・

・・・

・・・二度寝・・・
・・・6:45・・・

(*_*)



毎年恒例の、年度初めのあいさつ廻り
I国会議員の事務所、C市、県庁、中部地方整備局、S国会議員事務所、T市
それぞれで、名刺交換
A所長、B局長、C次長、D部長、E課長、F主幹、G課長補佐、H主査・・・などなどなど
疲れた
でも、昔の仕事仲間に15年ぶりに再会できたりして、楽しいこともあった。

夕方
ピンポンダッシュで帰ってプールに行こうと目論んでいたが、部下に「逃げるな!仕事しろ!」と呼び止められてしまったため、プールは断念。帰宅後にジョギング。
昨日の夕方ジョギングの印象が良かったので、本日も引き続き10kmコース

仕事で昔の仲間に再会したせいか、今日走っている際に、25年ほど前にショートトライアスロンを始めた頃のことが浮かんできた。
あの頃はサッカーやテニス、スキーに夢中になりながら、それでも体力を持て余してトライアスロンを始めた。
サッカーで大腿筋が発達していた上に体も軽かったので、バイクとランは結構速かった。
オリンピックディスタンスのレースでは、長良川のような平坦なバイクコースなら60分程度、アベ40km/hくらい、ラン10kmを35~36分程度で走ることができた。
ただ、スイムは酷く遅かった。
25mが泳ぎ切れないところからスタートしたため、泳ぐのがやっと。1.5km泳ぐのに45分くらいかかった。
今は体脂肪が増えて体が浮きやすくなったためか、50mを約1分ペース、1キロ約20分程度のペースで泳ぐことができるようになったものの、ランはキロ5分を切るのがやっと。
それでも若いころにはできなかった(完走する自信がなくて申し込めなかったし、1度だけ申し込んでみたもののあえなく落選した)宮古島を4回完走し、今回5回目に挑戦することができるのだからまあいいか。

10km 0:47'23"
昨日よりも速く走れた(^o^)

宮古島大会まであと17日
明日の夜は飲み会なので、朝の二度寝だけは避けたい。




2014年4月2日水曜日

宮古島まであと18日、夕方ジョグ

朝、アラームで目が覚めたものの、何となく疲れていて・・・二度寝(+_+)

ノートレ

・・・6時30分にハッとして目が覚めた
バイクに乗りたかった・・・

年度初めのピリピリした打ち合わせ&年に1回しか会わない人たちとの名刺交換

夕方
仕事を切り上げてジョギング
どこを走ろうかなぁ、と思いつつ、結局いつもの10kmコース
先週はCLUB MED in SAHOROでスキー三昧だったので、1週間ぶりのジョギング

走り出してみると・・・体が重い・・・
体調は悪くない。ただ単純に体が、体重が重い(*_*)
先週スキーに出かける前より、体感的に2~3kg体重が増加している印象
無理にペースを上げると故障してしまいそうなため、なるべく上下動を抑えたスリ足のような走りでジョグ

10km 0:49'15"

宮古島大会まであと18日
明日の午後からは雨の予報
木・金・土と雨交じりの天気予報
発送のことを考えると、バイクに乗れるのは明日の朝と日曜日くらいか?

明日の朝は、起きよう