30日5:45am起床 起床時体重63.5kg体脂肪率15.7%
ヤバイ…
もう3日何もトレーニングをしていない…
仕事が忙しいこともある。
家庭が忙しいこともある。
他にも忙しいこともある。
朝、雨が降っていたせいもある。
ただ、今回は自分の甘さが、一番の原因。
勝手に夜更かしして、朝起きられなかったり、お酒を呑み過ぎて、明朝起きられなかったり…。
夜はプールに行こうと考えていたら、今夜も飲み会だった。
仕事がらみなので、断る訳にはいかない。
飲み会自体はとても楽しく有意義なものだった。
帰りに、一駅手前で降りて約45分歩いて帰った。
明日は二日酔い確定なので、朝起きはしない。
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