珍しく3日連続Bike実走

5:45am起床

珍しく、3日連続でBike実走

朝の準備に手間取ったので、今朝は健森コース3周

10.5km  22分10秒

1周あたり7分20〜30秒ペース

昨日より10秒、一昨日より20秒程度速いが、昨年の今頃よりまだまだ遅い。

夜は接待の飲み会。ビール以外はほとんど口にできず、お腹が空いた。

二日連続Bike実走、春

5:45am起床
二日連続Bike実走
朝日を浴びながら気持ち良く

コースは恒例の「あいち健康の森周回コース」
3.5ｋｍ　5周回
平均ラップ、7'30"～7'45"
昨日より10～20秒程度速いが、風の影響と思われる。
TOTAL 17.5ｋｍ　38分41秒

昼　かなり暖かかった。というか、暑さを感じるほど。
近くのポケットパークに植えられている、この地方では珍しい「玉縄桜」もほぼ満開

夜
仕事の会合
地域住民の方々からかなり突き上げられて、冷や汗(+_+)

明日は果たして3日連続のBike実走なるか…？

久々のBike実走

3連休の最終日
久し振りに、本当に久しぶりに、Bike実走
やはり自転車は気持ちイイ！

コースはいつもの「あいち健康の森周回コース」
3.5kmを8周回
TOTAL 28.5km
周回ラップタイムは、7'46"～7'59"のペース
記憶に間違いがなければ、昨年の春頃の周回ラップタイムは7分程度だったので、1周当たり約1分遅い。
子どもの学校が春休みとなり、朝バイクに乗ることができる生活サイクルになったので、明日も乗りたい。

昼
仕事
森づくりボランティアの手伝い

合間に見つけた「つくし」
夕食時に、卵とじにしていただきました。

昼食後、ジョギング
10キロコースを2周回
キロ5分のイーブンペース
20km　1時間41分

二ツ池公園のカワヅザクラとユキヤナギがキレイだった。

今週は、月・火の仕事のあと、今シーズン最後のスキー in CLUB MED SAHORO
宮古島大会まで、あと28日
サホロでは、ダラダラせずに、スキーの合間にジムで鍛えてきたい。