朝ジョグ＆バースデー

5：00am起床

朝ジョグ
ペースはゆっくり、のんびり
約7km　0:39'18"

左腰の変な痛みは相変わらず。階段を昇るために左脚に体重を乗せたりすると、痛い。

仕事
年内に片付けたいこと、年明けの準備、突然の会議など。
昨日とは打って変わって、バタバタ

夜
自分の誕生日なので、家族で外食
51才になった。
祝ってもらえるのはうれしいが、厄年を過ぎてからはもう人生の後半戦のため、おめでとう感はない。

店内で釣りのできる店で、さしみや豆腐など和食をいただく。
誕生日の特権で、大吟醸の冷酒もいただく!(^^)!
息子は初めて釣りをしたので、大興奮！
鯛とカワハギとアジを釣って、刺身と鮨、から揚げとお造りにして食べた。
おいしかった。

妻と子どもたちから、マフラー、ジョギング用手袋、ポーチをいただく。
うれしい。ありがたい。

これで、毎年末の我が家の恒例行事
長女の誕生日
クリスマスイブのパーティー
パパの誕生日
の連続イベントが終了

明日は仕事納め。
年末年始は9連休なので、その間にトレーニング習慣をつくっておきたい。
・・・ムリかな(*_*)

宮古島からのクリスマスプレゼント

5:00am起床
2日前から夜の間だけ玄関で寝かせている犬の世話をしたのち、軽～く朝ジョグ
2kmコース2周
4km 0:22'11"

相変わらず左の腰、骨盤の尖った部分が痛い。
筋肉の痛みなのか、腱の痛みなのか、はたまた打撲なのか…？

仕事はクリスマスイブの雰囲気。
若い子たちの、アフター5の予定などを冷やかしながら、何となくのんびりムード。

夜は、妻の両親や妹たちの家族を招いてクリスマスパーティー

ごちそうをお腹いっぱい食べる。
朝のジョギングの10倍くらいのカロリーを摂取

子どもたちや姪っ子たちに、クリスマスプレゼントを渡す。
それぞれお目当てのゲームソフトやCDやカバンや帽子や服や化粧品などをもらって、大満足(^o^)

そして…みんなが帰った後、宮古島トライアスロンのHPをチェック


ヤッタ！
宮古島のサンタさんから、プレゼントをいただきました。



大会当日まで、あと116日。
体調不良でしばらくサボッていたが、目標もできたことなので、またゆっくりとトレーニングを再開することとしたい。
でも・・・明日は自分の51才の誕生日。明後日は仕事の打ち上げで飲み会・・・
呑み過ぎて、朝が起きられなくならないようにしよう。