贖罪の土曜日

6/22(Sa)
5:45am起床
起床時体重63.1kg体脂肪率15.0%
4日間飲み会が続いた割には、体重の変動は少なかった。

昨夜はしご酒をした割には二日酔いの感覚はないので、朝ジョグに出かける。
久しぶりに朝日を浴びながら、気持ち良くジョギング。

8km   45'48"

本日のトレーニングは、これにて終了。
何せ今週は4日間飲み会があったものだから、週末くらいは子どもの世話をしなければね。
仲間たちからは、渥美半島方面にロングライドに誘われたけれども、ガマンガマン(>_<)

奥さんが友だちと外出したので、洗濯、片付け、ピアノの送迎、お昼ごはん、食料品の買い物、洗濯たたみなどで一日が終わった。