この中だるみを何とかせねば

6:00am起床
起床時体重63.8kg 体脂肪率17.6%

体重の増加＆体脂肪率の上昇傾向に歯止めがかからない。

土曜日に120分間走してから、日月火そして水とサボっている。
この中だるみを何とかせねばならない。

トライアスロンを再開してから5シーズンが経過したが、過去のトレーニング記録をざっくりと見てみてもこの時期の中だるみがひどい。

シーズンが終わった安堵感と気の緩みに加えて、日の出が遅く日の入りが早くなることによるトレーニング時間変化への対応不足、年末に向けての仕事量の増加などなど、要因を挙げはじめたらきりがない。
ここ数年間の傾向は、このままダラダラとトレーニングをしないまま年末を迎え、クリスマス前に宮古島からの招待状が届いて慌ててトレーニングを再開する、というパターン。
なんとか完走レベルまでは行けるものの、レベルアップには程遠い状態でシーズンを迎えることとなる。

今から宮古島まであと172日
あと25週を切っている。

1週間に1回のスイムでは25回
1週間に2回泳いでも50回しか泳ぐ機会がない。

宮古島からの招待状が届くクリスマス前までの約2ヶ月
この期間をどう過ごすかによって、来シーズン今よりレベルアップできるかどうかが決まる。

と言いながら、今日も妻と息子が作ってくれた手作りギョーザの誘惑に負けて、トレーニングもせずにダラダラ呑んでしまった…(*_*)