腹筋を割りたい

昨夜、犬の世話等でベッドに入ったのが午前3時近かったので、早起きはやめ。
5:50am起床
起床時体重65.3kg 体脂肪率18.7%

昨日のうちに洗濯は済ませてあり、今朝は子どもを起こす以外に家庭の仕事がないため、6：15amよりジョギング
2kmコースを2周
昨日久し振りにローラー台に乗った影響か、足取りが重い。
ストライドが伸びない感覚というか、脚が前に出ないというか…。
タラタラとジョギング…　2km 0:21'57"

バイクトレーニングの後にランニングを行うブリックトレーニングを、今年は積極的に取り入れたい。

5日前と比較して、体重が約1kg減った。お米などの炭水化物を控えめにしていることが影響しているのかもしれない。
ただし今日、3ヶ月振りくらいに会った取引先の人に、「お前少し太ったなぁ、（トレーニングを）サボッてんじゃない？オシリも垂れてるぞ！」って言われてしまった(>_<)

…腹筋を割りたい…

残業
夜の会議
参加者から妙にホメられて、何か薄気味悪かった。

帰宅後、腹筋コロコロをした。
…腹筋は割れるだろうか…