朝ジョグしながら考えた

昨夜は早く寝たので、自然に目が覚めた。

5:00am起床

起床時体重62.0kg  体脂肪率16.6％
久々に体重計に乗った。
糖質を控えめにしている効果か、以前と比較しても体重はそれほど変動なし。

久々の朝ジョグ

今日の言い訳会議をシミュレーションしながら、2kmコースを周回

宮古島のDNSを決めて以来、ほとんど運動から遠ざかっていたので、体が重い。というより、体重を支える筋力がない。ヨタヨタと走る。

宮古島大会のDNSを決めてから約2ヶ月、ほとんど運動習慣をなくしてしまった。

一向に歩こうという気配を見せない老犬の介護
休んでも休んでも相変わらずしつこく付きまとう腰痛や股関節の痛み、手首の違和感
毎年毎年、倍々ゲームのように膨らんでいく、仕事の量
妻が再びフルタイムで働き始めたことによる、家庭内家事分担量の増加・・・etc.
運動習慣を失ってしまった要因はいろいろある。

ただ、自分が運動習慣をなくしてしまっても、世界は何も変わらない。
自分が運動してもしなくても、春は来るし梅雨入りもする。
自分が早起きしなくてみ、北陸新幹線も開通するし、大阪市の住民投票は行われる。
自分がブログやfacebookを更新しなくても、そこら中の火山は噴火するし、集団的自衛権の不毛な議論は続く。


そして、世界は変わらなくても、運動習慣をなくすと変わることがひとつある。
それは・・・
「この年になると、運動しなければ確実に体が衰えてしまう」ということ。

今シーズンは、レースに出ることはないかもしれないが、健康管理のためにも、運動習慣をなくさないようにしようと思う。

昼
言い訳会議に出席。
ゲン担ぎの勝負パンツは、今回もバッチリだった。

夜
春から続いたプロジェクトの仕上げ会議。何とか形を整えて終えることができた。