痛みが引かない…困った

5:00am起床

体重＆体脂肪率…いつものように、未計測

6:00am頃に出勤する長女を叩き起こす
朝食の用意をする
（近くのベーカリーの、塩パン＋チョコトースト＆コーンスープとカフェオレ）
長女が職場に持っていく水筒のお茶（さんぴん茶）を用意する

長女が食事をしている横で、自分は洗濯を干す。
ダラダラと、朝のニュースを見ながら…


早起きしても、やることがない
というか、やりたいことがやれない…



胸が痛い(*_*)
（恋してないのに）


痛いのは、胸だけではない。
首の付け根付近から叩きつけられるように地面に落ちたので、背中も首も痛い。

ただ、背中の痛みはずいぶん和らいできていて、ひどい肩こり程度の痛み。
もう、揉みほぐし始めてもいいかな、という感じ。実際に肩の筋肉のコリを自分でコリコリやってみると、気持ちいい。
背中の筋肉の張りも、壁や柱のカドとかに背中を押し付けてゴリゴリすると、気持ちいい。

首の痛みについては、それよりずっと深刻な感じ。
首を左右に回してみると、右も左も30度くらいまでしか回せない。それ以上回そうとしても、首の後ろにイヤな痛みが出て、回そうという気になれない
顔を上に向けられる角度も20度くらい。下に向く方は結構回復してきたものの、45度くらいまでが、限界。
なので、仕事中、下を向く態勢を保ち続けるのが、ツライ
ついつい書類を手で持ち上げて、顔の前にかざしてしまう。
パソコンを打つ時もイスを低めにして、腕を伸ばして、首をあまり下に向けないような体勢でないと、姿勢の維持ができない。

この症状は、今まで経験したことはないけど、多分「むち打ち症」のような症状だろうか…
むち打ちの症状っていうのは、一体どれくらいの期間で痛みが引くのだろうか…？
首の痛みも時間が解決してくれると思うし、首の可動範囲内であれば負荷はかからないので、症状がおさまるまでおとなしくしているしかないのだと思う。

そして…今一番厄介に思っているのは…胸の痛み。
手を前に伸ばしたり、体を起こしたり、つまり体幹に力がかかるような体勢になると、胸骨が痛い。
シートベルトが交差する箇所だが、シートベルトが触るだけでも痛くて、ついつい手でシートベルトを浮かせてしまう。
普通に歩いていても、ワイシャツが擦れて痛い。
身体の中の骨の痛みだけでなく、なぜか表面（皮膚）まで痛い。
2～3日湿布を張っていたので、湿布でかぶれたのかな？と思ったが、
鏡に映して確認してみても、ただれていない。
理由がわからない。
素人なりに触診してみると、あばらの付け根の出っ張り方が、左右で違うような…？
肋骨がずれているのか？
最悪なのは、咳とくしゃみ！
小さくせき込むだけでも、胸骨あたりに激痛が走る。
くしゃみをしないよう、気配を感じたらすぐに鼻をつまんで予防するものの…
堪えきれずにくしゃみをしてしまったりすると…

悶絶‼

1～2分のたうち回るほどの痛み
自分の花粉症の症状は幸い軽いものの、この時期に咳とくしゃみが出ないようにするのは大変。


とにかく、もう少し身体の痛みが引かなことにはトレーニングを再開しようという気持ちにさえなれない。
そうこうしている間にも、宮古島までに残された日々は、刻々と過ぎてしまう。

…宮古島大会まで、あと40日…

とにかく、首と胸の痛みが一日でも早く治まることを願おう。