今朝は走れた

5:25am起床
二度寝の時に寝覚めの悪い夢を見たが、なんとか起床

仕事に行く長女を叩き起こす。
持っていく水筒を洗ってやり、水筒に入れる紅茶を用意し、コーヒー牛乳をつくってあげて…


今朝は朝ジョグにGO！

１．昨日久々にブログを更新した
２．昨夜のうちに、車の中に入っていたジョギング用のLEDライトを取ってきて、玄関のフックに吊るしておいた
３．朝ジョグ用のウェアを用意して、出しておいた

上記3点の効果により、今朝は朝ジョグを遂行することに成功した
ただし、スタート時間が遅かったため、ジョグできる時間は30分以内

ということで、4キロコースを選択した。
約4キロ　0:22'33"
遅いながらも、気持ちよく走ることができた。

朝シャワーを浴びた後、これまた久しぶりに体重測定
（ヘルスメーターの電池も、前夜のうちに入れ替えておきました）

昨日、「体感的にはあまり太っていない」と書いたものの、実際には一抹の不安があったのだが…

…

やはり、感覚ではなくファクトに基づいた冷静な分析が必要だった！

体重は64.3kg 体脂肪率17.9%
メチャメチャ太っているではないか！
これはいかん。またダイエットを開始しなければ…(*_*)


ただまぁ、昨日のブログにも書いたように、「豆腐＋納豆＋お酢」を取り始めてから、血液検査の数値が良くなったのは、事実。
毎年の人間ドックの結果を見てみると、それは良くわかる。
体重はともかく、体質には好影響を与えていると信じたい。


今夜は、Dreamn Come True  のコンサートに出かける予定。
今回、チケットが2枚ゲットできた。
小4の長男が、「パパ行ってきてもいいよ」と譲ってくれたので、私と妻で出かけることとなった。
社会人の長女も定時退社をして、長男を学童保育から迎えて、習い事の送迎を引き受けてくれるとのこと。


ありがたい。


ウキウキワクワク
早く夕方にならないかなぁ(^^♪