なぜトレーニングをするのか・・・

7/6(Sa)
8:00am起床
起床時体重62.4kg　体脂肪率14.6%

朝6時頃に一度目が覚めたが、二度寝した。
3,000kcalのサイコロステーキを食べた夢を見た。
ホルモンのような、とてもジューシーな味がした、ような気がした。

朝食前にジョギング
とはいっても、9時頃出発したので、もう日は高く昇っている。
今日は暑い！

10kmコースに向けてスタート。
スタート当初は、10km＋8kmにしようかな、と思っていたが、
想定以上に暑いので、10km＋2kmに予定変更。
犬の散歩で準備運動をした後なので、最初から気持ち良いペースで走る。
体感的には、最初はキロ5分、
途中からは、キロ4分半くらい。

ところが・・・

5kmくらいで早くも熱中症傾向が・・・(+_+)

今週1週間サボったことと、本当に蒸し暑いことのダブルパンチ
・・・やっぱり10km走ったら、今日は終わりにしよう・・・

ヨロヨロと走りながら、なぜトレーニングをするのか考えた。

まず一つ目の理由は、「速くなりたいから」。
「速く」、というより「楽しくレースがしたいから」と言った方がいいかも。
レースをより速く、より楽しく完走できるようにしたいので、トレーニングする。これは一番大きな理由。

ただ、一般の社会人アスリートにとって、トレーニングする理由はこれだけではない。
トレーニングの2つ目の理由・・・それは、ダイエット(^o^)
ダイエットというか、体型の維持というか・・・
中年期以降になると、油断がすぐに体型に現れる。
2、3日連続で断れない飲み会が続くこともあるし、飲み会がなくても晩酌はやめられないし・・・
だから、体型維持、あわよくば維持以上の向上を期待して、トレーニングする。

それから、トレーニングするもう一つの大きな理由・・・
それは、ストレス解消!(^^)!
大人になると、日々の生活の中でいろいろなことが起きる。
毎日楽しいことばかりが続くわけでは決してない。
そんな日々の生活の中でも、今日みたいに暑い中、10km走ったりすれば、それだけで気持ちがスッキリしてくる。
大事なプレゼンに臨む日も、朝日に向かってジョギングすれば、「よし、やってやるゾ！」っていう前向きな気持ちになってくる。
だから、疲れていても腰が痛くても、多少無理しながらトレーニングを続けるのかもしれない。

そんなことをボンヤリ考えながら、やっと自宅に到着。

10kmジョギング　　0：49’18”
10分くらい水シャワーを浴びたら、すっきりした。

今日はホントに暑かった(+_+)