キャラ弁と夜ジョグ

キャラ弁

今朝写真を撮り忘れたのでアップできなかったが、
今日、5才になった息子が遠足なので、妻が朝から何やら熱心にキッチンにこもって・・・

キャラ弁をつくってくれた(^o^)

ウズラのたまごを色粉に浸して恐竜のタマゴをつくり、
クワガタとカブトムシのウィンナーをつくり
小さなチーズ入りハンバーグを、悪役キャラにメークし
ほんの少しのチキンライスを顔にして、キョウリュウジャーをつくり・・・
息子はとっても喜んでいました。


ちなみに・・・
今年の春の遠足でつくったキャラ弁と比べると・・・

今日の方が「デキが良い」
と、妻は胸を張っていた。

夜ジョグ6km

トレーニングを朝やるか、夜やるか、という話を前回書いた。

で、今朝少し走ったので、夜も少し走ってみることにした。

帰宅後、息子がiPadのYouTubeで、レゴシティの動画を夢中で見ていた隙に、

ジョギング 6km

夜なので、反射バンドをつけ、懐中電灯を握って出発。

早朝よりも交通量が多いし、自転車や歩行者も多い。

自転車は大抵ライトを点灯しているので存在がわかるが、

歩行者はいきなり目の前に現れるので、狭い歩道は気を使った。

気温も朝より少し高い気がした。

6km 0:31'10"

キロ5分よりもやや遅めのペースだった。

朝と夜、両方走って比べてみると・・・

個人的には、朝ジョグの方が好きかな？

ただし、起きられればという条件付きだけれど・・・

朝トレを基本として、起きられなかった日は、夜にトレーニングすることにしようかな。

鬱

同年の友人がしばらく休んでいるという噂を聞いた。

様子を聞きにいくと、10月に入ってしばらくしてから調子が悪くなり・・・

まず2週間診断書が出て、

続いて1ヶ月の診断書が出て・・・

もしかしたらしばらくダメかもしれない・・・という状態らしい。

社長と地元の人たちの間に挟まって苦労している、という状況は聞いてはいたが、

まさか50才になって心を病むとは思わなかった。

自分はあまりため込むタイプではなく、言いたいことは言ってしまわないと気が済まない方なので、たぶんその手の病になることはないと思うが・・・

先輩のメニエル病にしろ、同年のうつ病にしろ、ストレスが引き金になっていると思われる。

ため込まず、トレーニングで発散するようにしよう。