二度寝＆SWIM

5:00am
アラーム…
…二度寝(*_*)
5:50am起床

体重＆体脂肪率　未計測

長女がバイトから帰ってくるのを待っている間についつい呑み過ぎてしまい、朝起きられないという生活パターンが最近多い。

…生活習慣を改めなければ…

朝のトレーニングができなかったため、仕事を定時で切り上げてプールへ。

今年、2度目のプール。
いつもすいている市民プールだが、今日はなぜか混んでいた。
といっても1レーンに2～3人なので、泳げないほどではなかった。

…ただし、相変わらず遅い…

隣のレーンで、腰が落ちて泳いでいるのか溺れているのか分からないようなフォームの人が泳いでいた。心の中で、「ムフフ、あいつヘタクソだなぁ」とほくそ笑んでいたが・・・25m泳いでもその人とペースが一緒だった(*_*)

同じレーンに、ビート板でキック練習をする人が入ってきた
・・・キックだけの人に、追いつかれた(*_*)

50min  2,200m
プールの往復は、超スロージョグ　20min  3km

明日から長女がスキー部の合宿に行くため、明日の朝ジョギングするためにはいつもより早起きする必要がある。

…明日こそ、起きよう