そろそろ何とか・・・

午前中は、休日としての仕事。
昼前に終了して、帰宅。

午後

肩こりから妻の体調が思わしくなく、お出かけの予定を取りやめたため、
子どもの自転車の練習に付き合う。

子どもは自転車に乗り、自分はジョギングで伴走。

登り勾配の道は、キロ7分ペース。

下り勾配の道は、キロ4分ペース。

公園往復、約5キロのジョギング。

走ると、お腹周りの脂肪が揺れる。

体が重い。

息が切れる。

唇に違和感。

キズが治るまではとダラダラしていたが、もういい加減何とかしなければ…。

とは言うものの、夜は姪っ子の16才の誕生会で、暴飲暴食(>_<)

明日からは…、何とかしなければ…。