有言実行1日目

自然に目覚めた。時計を見ると、4:50am
4:55am起床
昨夜あんな事を書いたので、さすがに二度寝するわけにはいかず。

朝ジョグ

外は真っ暗。星がキレイ

2kmコースを3周
走り出してすぐ、右ひざに故障しそうなイヤな感触があったので、ペースは「ゆっくり」
「脂肪よ燃えよ」と念じながら、ジョグ
1周ごとに空が明るくなり、空と雲の輪郭がハッキリしてくる。
ほぼ無風でそれほど寒くなく、気持ちイイ

6km 0:31'41"

今週末は、地元のシティマラソンがある。
このコンディションでは速く走る気は全くないが、ゴール後に仲間たちと打ち上げがあるので、楽しく呑める程度には走りたい。

昼
4つのセクションが集まって、今後の方針を考える会議
自分の予想が上手く当たり、内心ガッツポーズ(^^)
仕事場で階段を上り下りすると、大臀筋に軽い筋肉痛アリ。
多分、今日のジョグではなく、昨日のテント片付けの影響。

夜
早起きして運動した分、早く眠くなった。
今夜は早く寝よう。