しじみ

5:00amにアラーム
…起床…
…したつもりが…二度寝(*_*)

5:40起床
体重65.9kg  体脂肪率19.2%
体重・体脂肪率ともほとんど変化なし。糖質制限の効果現れず。

少しでも、と
2kmコース　1周　0:09'49"
やらないよりはまし。
今朝もそれほど寒くはなかった。

朝食は野菜炒めとごはんをほんの一口

これで、今週の糖質制限はお終い。

仕事は、珍しくお金に糸目をつけないプロジェクトの企画
あんなこともこんなこともいいの？と、半信半疑で企画書を作成
社長のジャッジは20日の予定

昼食はホットドッグ（小さいの2コ）
夕食はキャベツの千切りとドライカレー

夕食後、茶色い粒々を2コ摂る。
最近（オジサンたちの間で）話題の…シジミ
酒をやめるよりこれを飲んだ方が…身体にいい、という訳はないけどね。

夕食後、家族と急遽相談がまとまり、明日スキーに行くこととなった。