ウオノメガイタイ

5:15am起床
2ｋｍコース1周だけ、ジョグ
トレーニングにはもちろんなっていないが、「減量と適度な運動」という程度の運動にはなるかも。

起床時体重60.7kg  体脂肪率17.2%

なぜか体重は減少している。何気に2015シーズンの最小体重かも(^o^)

相変わらずなるべく糖質を摂らない食生活を心がけてはいるものの…。
食生活や栄養学の知識だけで痩せたり健康になったり運動能力が向上したりアイアンマンハワイに出場出来たりするわけではない。
それらの願望や欲望を現実のものとするためには、「適度な運動」だけではなく、「そのために必要な運動」をこなさなければ…

で、最近2週間くらいの間でちょくちょく気になっている、自分の体の異変。
それは…

ウオノメ

自慢じゃないがこのウオノメは、かれこれ通算してもう四半世紀、25年になる。
自分がまだ20代後半と若く、地元消防団でガンバりながら、仕事・地域活動・オンナ・トレーニングで日々を過ごしていた頃…
その頃に、右足の中指付け根にウオノメが発生した。

その時は、走ると違和感と痛みがあったため、皮膚科に行き、凍らせたガラス棒のようなもの　（＝かなり冷たそうだった）　をウオノメに当てて患部を凍らせた後、メスのようなもので「グリッ！」と抉り取られたような記憶がある。

何せ25年も前のことだから、確かではないが…

その　「右足中指付け根のウオノメ」　が、最近また痛み出した(*_*)

現時点では、まだそれほどヒドイというわけではなく、　「何となく気になるなぁ…」　という程度ではあるような気がするものの…
やはり、ジミに痛いというこの感覚は…例えると、シクシク痛む歯痛のような…
…地味に気になる！

明日も明後日もいろいろ予定があり、皮膚科に行く時間は取れないが、近々この鬱陶しい痛みを改善できるような処置を実践したい…

練習量の少ない今の時期に…