ようやく肋骨の痛みが和らいできた

4:30起床
昨夜は、今朝早起きする予定で、小2の息子と同じ時刻に就寝した。
眠くないのにベッドに入ったせいか、しばらくの間、まったく眠れなかった。
妻が寝室に上がってくるまでうつらうつらしかできなかった。




朝方、夢を見た。
夢の中では、宮古島大会の前日だった。
いろいろと準備しなければならないのに、てきぱきと物事が進行しない
もどかしい感じ。
午後には前浜ビーチで試泳もしておきたいのに、ウエットスーツも手元にない。
途方にくれている。
周りの選手たちは、いろんな準備などをスムーズに進めており、一人だけ取り残されていく印象
不安で不安で仕方がない

と、あたふたしているところで目が覚めた。
アラームが鳴る1分前だった。
夢で良かった。





昨夜から、肋骨の痛みがようやく弱くなったと感じた。
ｽｷｰで転倒してから、10日間たった。
痛くなり始めた4日から、1週間が経過した。
ネットで何人もの人が言っていたように、損傷してから3、4日の痛みがピークで、1週間程度で痛みが弱くなった。
ただ、これで完治という訳ではもちろんなく、完全に回復するまではまだ1ヵ月以上かかるらしい。
また、無理をすると悪化してしまうこともあるらしい。

ということで、久しぶりの朝ジョグ
いつものように、ゆっくり
2キロコースを3周
Lap1    11'54"
Lap2    11'14"
Lap3    10'55"
TOTAL 34'05"

帰宅し、シャワーの後、体重計測
体重  66.8kg
体脂肪率 21.8%
12月の初めの体重＆体脂肪率に戻ってしまった(*_*)



肋骨痛を理由にして、1月7から9日の連休は、本当にダラダラと過ごしてしまった。
妻と長女と長男は奥志賀にスキーに出かけ、自分はセンター試験を直前に控えた二女と留守番

動くと肋骨が気になるので、運動は完全にあきらめることとし、安静に努めた。
安静、と書くと聞こえは良いが…要するにダラダラすることに決めた。
塾に出かける二女を朝、駅まで送った後は…リビングのソファでダラダラ
夕方までダラダラした後に、夕食の準備
二女を迎え、夕食
片付け後、風呂まで再びダラダラ
次の日も、そして次の日も、同じようにダラダラ
最低限の掃除洗濯以外は、ほとんどの時間をダラダラ
気持ちも身体も完全にだらけ切ってしまった。

ダラダラした成果か、10日の終業時には痛みがずいぶん和らいできたことに気付いた。

この10日間のブランクを、果たして埋めることができるだろうか…
今朝見た夢が、正夢とならないように(*_*)