快晴のクォーターマラソン

6:00am起床

起床時体重・体脂肪率…未計測
そろそろまた測る習慣に戻ろう

今日は、地元のマラソン大会
付き合い等もあるので、毎年参加している。
距離は、クォーターで、10.5キロ

昨夜と今朝、正露丸を飲んで、トイレをコントロール
納豆ごはんとバナナで、エネルギーとなる糖質を摂取

9時集合のため、8時20分に自宅を歩いて出発
木曜日の登山による筋肉痛が、今朝になってようやく普通に歩けるまでに回復した。


今日は、快晴

空気はヒンヤリしているが、「寒い」ほどではない。
記録を狙う人にとっては少し暑いだろうが、僕らジョガーにとってはいいコンディション

スタート前に、みんなで記念写真
今回のチームの出場者は、何と27人
気合の入った人、初参加の人、義務感漂う人、さまざま

レースは予定のペース（キロ5分30秒程度）で、淡々と走る。
気持ちよく走ることができた。

ラスト1キロくらいは、別部門（ミニマラソン）の女子中学生に囲まれながら走る。子どもたちの走りはバネがある。トムソンガゼルが自分を次々に追い抜いていく感じ。うらやましい。彼女たちに囲まれたおかげで、最後の上り勾配もタレずに走ることができた。

ゴール前、グラウンドに入ったところで一度抜いた後輩（30代）に追いつかれ、100メートルのダッシュ勝負！…負けた(*_*)

56分7秒
118位

ゴール後、会場近くの中華料理屋に移動して、みんなで恒例の乾杯
今日や、これまでや、これからのことをあれこれ話しながら、水分＆栄養補給

楽しかった。

これからは、スキーシーズン、そして（抽選結果によっては）宮古島、またはアイアンマンセントレアにに向けたトレーニングをしよう。